Setiap wanita umumnya dihadapkan pada masa depan yang suram pada payudara, kebanyakan dari mereka akan mendapatkan payudara mereka kendur setelah menyusui bahkan sebelum berkeluarga.
Selain karena faktor usia, mengecilnya kelenjar susu setelah menyusui juga menjadi penyebab utama wanita mengalami payudara kendur. Tapi kabar gembiranya, menurunnya penampilan payudara itu dapat dihambat dan diperkecil efeknya. Setidaknya tips-tips berikut dapat sedikit bisa mencegah payudara kendur.
Gunakan Bra Yang Cocok
Menggunakan bra yang cocok dan sesuai dengan kondisi payudara anda adalah sangat penting untuk mencegah payudara kendur. Salah dalam memilih bra bisa menyebabkan payudara anda tidak bisa tertopang dengan baik dan inilah yang menjadi cikal bakal anda mendapatkan payudara kendur.
Di masa kehamilan, ukuran payudara anda membesar dan bisa menjadi ukuran terbesar selama anda hidup. Anda harus siapkan anggaran untuk membeli bra yang cocok, karena ukuran payudara anda akan terus berubah selama proses kehamilan. Dan ini membutuhkan perhatian anda untuk membeli bra yang cocok dan fit untuk menopang payudara dengan benar.
Jaga Agar Berat Badan Anda Tetap Ideal
Menjaga berat badan ideal sangat penting untuk menjaga bentuk payudara anda. Berat badan ideal adalah kondisi yang sempurna untuk penampilan dan pertumbuhan payudara. Di masa pertumbuhan, wanita remaja yang memiliki berat badan yang ideal akan mendapatkan pertumbuhan payudara yang sempurna, dan wanita remaja seperti ini biasanya akan menikmati keuntungan memiliki payudara indah dan pengalaman menyenangkan di ranjang saat mereka sudah bersuami.
Menjaga berat badan ideal saat menyusui anak juga sangat penting baik untuk mempertahankan kondisi payudara dan mencegah payudara kendur.
Hindari Berat Badan Yang Berubah Drastis
Berat badan yang tiba-tiba turun drastis menyebabkan payudara menjadi kendur. Karena payudara sendiri tersusun dari lapisan lemak. Jika berat badan tiba-tiba turun drastis, misalnya karena sakit atau diet yang ekstrim, justru menurunnya berat badan ini disertai dengan berkurangnya lapisan lemak yang selama ini menyangga payudara anda. Akibatnya payudara anda seperti balon yang kehilangan udara, dan anda melihat payudara anda menjadi payudara kendur.
Berusahalah untuk menjaga pola makan anda pada saat sakit, meskipun anda tidak berselera makan. Makanlah makanan bergizi walaupun sesuap, yang penting tidak menyebabkan berat badan anda turun secara drastis. Jika setelah sembuh dari sakit, berat badan anda turun drastis, segeralah lakukan pemulihan kembali dan mengatur kembali pola makan anda agar kondisi itu tidak berlangsung terlalu lama.
Jaga Kesehatan Kulit Payudara
Khusus untuk ibu hamil dan menyusui, menjaga kesehatan kulit payudara juga sangat penting, agar kulit payudara tetap kencang dan kenyal mengikuti ukuran payudara. Pada saat hamil, ukuran payudara akan terus berubah dan menyebabkan peregangan kulit payudara. Oleh karena itu, penting bagi anda untuk menjaga kelenturan dan kekenyalan payudara. Krim dan lotion pelembab kulit akan membantu menyehatkan kulit payudara dan mencegah payudara kendur setelah melahirkan dan menyusui nanti.
Lakukan Terapi Pemijatan Payudara
Terapi pemijatan payudara ini bisa anda lakukan sendiri di rumah, dan bermanfaat untuk menstimulasi payudara anda untuk mengembalikan bentuknya. Anda bisa melakukan terapi ini baik setelah melewati masa menyusui (setelah menyapih bayi) maupun ketika anda masih perawan. Bagi anda yang belum menikah, terapi pijat payudara ini akan membuat payudara anda menjadi lebih kencang, lebih besar dan lebih indah. Bagi anda yang mendapatkan payudara kendur setelah anak anda berhenti menyusu (selesai melewati masa penyapihan), anda bisa mendapatkan kembali bentuk payudara yang ideal.
Anda bisa melakukan terapi pemijatan ini sendiri di rumah, atau bisa juga dengan meminta bantuan suami. Cara memijat payudara bareng suami. Anda bisa mendapatkan panduan terapi cara memijat payudara agar memiliki payudara yang lebih besar, lebih kencang dan indah melalui blog ini.
No comments:
Post a Comment